Quedarnos con nuestras emociones

Este zine trata sobre la importancia de desarrollar la capacidad de quedarse con nuestras emociones, y cómo podemos hacerlo. Esperamos que leerlo te ayude a descubrir tu propio panorama emocional (qué emociones tiendes a preferir y cuáles tiendes a evitar). También te ofrecerá varias prácticas posibles para aprender a quedarte con tus emociones. Cada persona responde de forma diferente, así que se trata de descubrir qué es lo que mejor te funciona.

La traducción también incluye dos textos de Sophie Graham (LoveUncommon) sobre cuando mejor no quedarnos con nuestras emociones.

El original en inglés puedes encontrar en https://www.rewriting-the-rules.com/zines/#1473332449127-6921a7d5-a5fc